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營地 : 英桃天闊營地

 

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營地 : 跑馬古道露營區

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好醫師新聞網記者游尚智/台北報導



現代人由於壓力大,容易造成自律神經失調,輕者便秘、失眠,重者焦慮、憂鬱。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東指出,中藥「逍遙散」、「甘玉茶」可改善症狀,配合正常作息,自律神經失調不是絕症,只要有心願意放鬆心情接受治療,都能夠把病情控制,甚至痊癒,關鍵全在自我規律的作息上。

一位50歲左右女性,正值更年期,過去被西醫診斷有自律神經失調,平時個性急躁,晚上不易入睡,又有胃食道逆流,身體一有小恙馬上去大醫院檢查,非常擔心自己的疾病。最近因便秘問題到大醫院照大腸鏡後沒有發現問題,因此自行服用瀉藥,吃完馬上拉肚子,但卻仍又連續兩三天無法自行解便,需靠浣腸劑,於是前往臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科求診。於治療後一個禮拜,漸漸可以自行排出,一個月後也減下2公斤,之後繼續治療自律神經失調問題,並於服藥半年後,慢慢減低抗焦慮藥物劑量,並能夠不用靠安眠藥入眠。

謝旭東醫師指出,自律神經失調只是一群症狀的統稱,並不是一種疾病。在問診中發現,患者平常個性要求盡善盡美,情緒易怒自覺壓力大,就診時也發現有肩頸僵硬問題而不自覺,總覺得自己身體沒有一處是健康的,一有小感冒也到處求診,喘和心悸伴隨發作,無法安心服藥抗病,確實像自律神經失調所引發問題。

謝旭東表示,現代人的生活步調快速、壓力較大,粉領族不只有上班工作要忙,回家還有很多家裡事情要打理,因此自律神經失調問題好發於女性身上,統計指出超過五成的更年期婦女也會有此問題,由於自律神經分布於全身,所以引發的症狀可以從頭到腳,如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、 皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等,經過儀器檢查後並無發現出特別的問題,最後患者尋求身心科協助,吃鎮靜安眠、抗焦慮類的藥物緩解。

謝旭東指出,自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇,長期累積心理壓力讓精神意識受到影響,導致恐慌症、焦慮症等問題,常是自律神經失調的背後原因,例如此患者以壓力導致體內臟腑受到情志所傷,會造成「肝氣鬱結」問題,肝主全身氣機的通暢,如同自律神經掌管全身,氣滯在何處,何處就會出現症狀,若氣滯在腸道則會排便不順,氣滯在胸口則會胸悶發慌,氣滯在胃部則會反酸,氣滯久容易化火,火性上炎導致心神不安而失眠等問題。

因此使用藥物以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」為主,一開始配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便,之後仍以逍遙散為底方隨證加減用藥,且配合院方即飲包「甘玉茶」,患者病情逐漸改善,從每天愁眉苦臉出門,變成開心去上班。

謝旭東建議有自律神經失調問題的人,平時生活可以注意以下方面:

1. 規律運動,早睡早起,擺脫失眠。

2. 放鬆自己,靜坐冥想,要求完美是對的,但能把要求完美當作是對自己的期許、希望,反而能減少不必要的壓力。

3. 穴位按摩:太衝、神門、內關、三陰交可在睡前雙側各輪流按摩3分鐘,不只能安心入眠,也能讓隔天活力充沛。

4. 茶飲:可以自己煮「安神解鬱茶」來喝,用百合5錢,柏子仁3錢,紅棗3顆,或是做成茶包泡熱水來喝。


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