想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。【華人健康網圖文提供/時報文化】想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。

 

由於類似現象普遍存在現代女性身上,所以這些症狀似乎都被視為理所當然,許多女性也習以為常地忍受每個月一次的折騰。但事實上這些現象都是身體不正常的指標,甚至是躁症或鬱症潛在因子的表徵,長久的忽略和漠視,不僅可能讓身心的病灶日漸坐大,更可惜的是,還可能因為荷爾蒙失調,快速走上人老珠黃的地步。

調經,要在經前七天

解決經期問題的方法並不難,只要懂得利用正確的方法來調經,以上的種種問題都可以得到改善,同時還可藉此調整體內的荷爾蒙,進而達到回春的意外收穫!

如何調經呢?在傳統觀念裡,大部分的媽媽都會選在經期前後幫女兒補血補氣,但事實上,若是能夠利用經前來調整體質,效果將更加顯著。

因為按照標準算法,女性的排卵日大約是在經前時四天,此時身體荷爾蒙開始大量變化,到經期七天,荷爾蒙和腦中化學物質的改變達到高峰,心理和生理上的不適更為明顯,各種經前症候群症狀如腫脹、體重增加、乳房腫脹或觸痛、頭痛、暈眩、疲倦、情緒不穩,易怒,神經質或沮喪、腹瀉或便秘等排山倒海而來,若能在此時盡行調經的動作,不僅可以改善不適、達到「月月安」的境地,同時穩定體內荷爾蒙,並達重拾青春的功效。

 

無經少女也能月月安

在我遇過的案例當中,不少是因為女兒經期不順,代而前來尋求協助的媽媽。臺北曾經有一位媽媽為了女兒的經期又憂心又苦惱,長久以來只能靠葯物幫助女兒維持正常的經期。但是吃了葯,月經來;不吃葯,月經便又無消無息。最長的時間甚至曾經長達一年多,望眼欲穿還是等不到女兒的月事。

嚴重的是,周期性的偏頭痛和腹痛嚴重影響孩子的就學狀況,每次經期一到,媽媽就要開始擔心學校通知孩子身體不適的電話再度響起。

然而就在執行經前調經法後,這位少女的經期逐漸恢復正常,剛開始雖然仍然偶爾會腹痛或偏頭痛,不過在媽媽仔細照顧下,這位女孩現在已經不再是遇到經期就愁眉不展,更不需要再為了經期症候群而請假在家哀聲歎氣了。當然更令這對父母開心的是,兩人一起執行調經的動作和自然律例後,彼此的容貌都變得更加青春而且有活力。

原本只是為了改善經期不順而執行調經方法,沒想到竟還多了回春的意外收穫,豈不是一舉兩得?

【回春調經法】

★回春薑酒

材料:老薑3~5公分。麻油5~10毫升(寒性體質者用黑芝麻油;熱性體質者適用白芝麻油)米酒100毫升、水200毫升。肉類適量(冬天適用)、龍眼、枸杞、紅棗或蔬菜等。

飲用時間:經前7天,一天飲用2次,最佳時間適在上午十~十二點、下午三~五點。

注意事項:

1.

如果不用米酒,建議採用酒精濃度二十度左右的酒類,若用米酒頭,因為濃度較高,應該著量減少。


2.

如果真不敢喝酒,可調整水酒比例,採用水290毫升:酒十毫升或水280毫升:酒20毫升,上限比例為水299毫升:酒1毫升。



3.燥熱性體質者可酌量減少油、薑和酒的分量。

4.烹煮時不加鹽,以免影響藥性。

 

★泡澡

材料:

「自然律例調經藥草包」(成分包含艾草、大豐草、抹草、薄荷等二十一種藥草)。

泡法:

每包「自然律例調經藥草包」加水煮成四十公升,置入浴缸中,即可享受泡湯樂趣,泡湯的同時還可代謝體內的「風、寒、暑、濕、燥、火」等邪氣,達到調整體質的功效。

泡湯最佳時機:經前7天。

男性和更年期後女性也可回春

調經可以回春,那麼以經過了更年期的女性或一般男性是不是就沒有回春的機會了?

其實只要願意,任何人都有重拾青春的機會,尤其是男性因為天生荷爾蒙就較女性穩定,所以回春速度也比女性來得快。我常常開玩笑地告訴女性學員們:「若是不想讓先生看起來比自己年輕,那麼『回春薑酒』一定要藏起來自己喝。」

男性因為沒有經期限制,因此調經的時間並不受限,只要平日隨意找七天,或是搭配妻子的經前七天一起飲用薑酒,便可同享回春的喜悅。

此外,飽受更年期症候群困擾和過了更年期的婦女,也可以利用「回春薑酒」和泡澡的方法來改善情緒和生理上的不適,並且達到回春功效。執行的時間也不受限制,和一般男性一樣任意選擇七天即可。

【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。

本文出自時報文化《自然律例》

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