歐陽.Lily

山外書

<選自/鄭愁予詩集>
 

中央社 – 2012年3月19日 下午7:37

作者： 【中央社紐約四日路透電】 | 台灣新生報 – 2012年1月5日 上午11:09

 更新日期:2010/05/17 16:36 國際中心／綜合中心
 

 更新日期:2010/05/17 00:07 成怡夏
【編譯成怡夏整理報導】 

 

90%的美國家長認為孩子有足夠的睡眠，然而據調查，全美有60%的高中生有嚴重的打瞌睡問題；其中有1/4承認，他們的成績就是因為睡眠不足而退步。

 更新日期:2010/05/16 16:35
 

加拿大研究人員說，孩子越小學會撒謊，表示執行力越強，長大了當上執行長的機會就越高。

多倫多大學兒童研究所的這項研究也發現，老實的孩子非常少。他們找了兩歲到十六歲的孩子實驗。實驗結果顯示，孩子從兩歲起就會撒謊。年紀越大，撒謊的比例越高，技巧也越好。

依據統計，兩歲會矇人的比例只有兩成。這兩成或許都是今後金融界的高級主管。到三歲就有五成的孩子會騙人了。到四歲，騙人的孩子佔了九成，像華盛頓那樣誠實的孩子反倒成了鳳毛麟角。

多倫多大學李康教授指導的這項研究顯示，從十六歲開始孩子說謊的比例會下降，不過，別高興。從二十歲起，他們又開始說些所謂的「善意的謊言」了。李教授說，從接受實驗的孩子的背景來看，不論是家庭教育或是宗教信仰都不能讓孩子不說謊。所以，發現孩子唬你，別生氣。因為，多數孩子包括父母都不算百分之百的誠實。

李康說，發現孩子說謊不需要打罵，只要誠懇跟孩子說明誠實的好處，就可以幫孩子戒掉一些胡說八道的習慣。

 

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100516/1/25r8r.html

 更新日期:2010/04/15 15:26 李佳欣
 

 更新日期:2010/03/25 00:47 生活中心／綜合報導
 

更新日期:2010/02/26 12:12
 

 

新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知能力為例，每天晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。

也許家長不免納悶：如果孩子睡得好，就算少睡一點，影響真的有這麼大嗎？答案是，睡眠的質和量同等重要。特拉維夫大學艾維‧索丹博士指出，睡眠量的些微差距，確實對孩子的學習力造成極大的影響。睡眠不足不但有礙學童的大腦發展，也連帶降低學業表現、情緒管理，並且造成過胖、注意力不集中等問題。

從生理發展的角度來看，直到二十一歲為止，大腦都處於發育成熟階段，且多半是在睡眠中進行的。專家呼籲，正值成長期的學童，每日至少要睡飽九個小時以上。然而，和三十年前的孩子相比，現在的國中小學童平均每晚少睡一小時。半數國小學童在上學日的睡眠時間都不滿七小時；課業壓力大的國中生更不用說，平均睡眠時間只有六小時。

面對永遠睡不飽的孩子，家長應先檢視以下幾個因素：是否過度安排活動、功課太繁重、家庭作息過於鬆散，或沉溺電視電玩的誘惑。此外，為了讓孩子建立良好的睡眠習慣，專家還提供幾個實用技巧：

1. 實施睡前儀式：針對年紀小的孩子，爸媽可運用床邊故事、背部按摩、泡澡等靜態活動，營造愉快正面的家庭氛圍，幫助孩子建立固定的睡前作息。

2. 列出睡前檢查表：針對大一點的孩子，爸媽可設計一份「睡前檢查表」，清楚列出睡前該做的事，供孩子勾選自己已完成的項目，這樣不但可減少無謂的親子爭執，也能滿足孩子「做到了」的成就感。

3. 要提前準備：為了確保孩子每天能在固定時間入睡，爸媽千萬不要等到規定時間一到，才匆忙催促孩子去睡覺。明智的做法是，全家人要在睡前一小時，啟動刷牙、唸故事書等準備工作，以預留充足時間，因應生活中許多突發的狀況。