北部營地 (基隆 台北 桃園 新竹 苗栗) 227

櫻=櫻花,楓=楓紅,桐=桐花,芋=海芋,梅=梅花,螢=螢火蟲,溫=溫泉,水=戲水,溪=溪流,海=海邊,池=水池,釣=釣魚,果=採果,桃=水蜜桃,柿=甜柿,莓=草莓,李=紅肉李,葡=葡萄,蘋=蘋果,棚=雨棚,高=高海拔800M以上

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  常言,歷史是選擇性的事實留存,它是由當權者所掌控,由掌權者所書寫。憑藉著中國歷朝歷代所編纂之史書,我們能夠完整得知當時所發生的一切嗎?我們能夠確保歷史文獻是事實嗎?答案應是否定的。在尚無文字發明的史前,考古與歷史學者利用傳說與考古推測過去,其中的傳說是世世代代的口耳相傳方能完成,以現代的角度觀之就是「口述歷史」。相較於文字的史書,口述歷史是屬於口頭語言,是將自己的所見所聞直接說出來。它少了權力之手干預,少了利益杯葛,反而留下了如臨現場的真實感,及蓬勃不絕的生命力。口述歷史能夠打破既有權利者掌握歷史的優勢,得知自己祖先,乃至於民族的軼聞趣事,它是人民的真實回憶,因此獨一無二,使得每個人都能創造回憶,創造歷史。

  民國三十六年的台灣,二二八事件爆發,行政長官公署派兵鎮壓,隨之而來的戒嚴,卻硬生生扼住了人民的咽喉,無處伸冤。政府銷毀文件無數,他們以為銷毀文字,也銷毀了歷史,卻沒想到銷毀不了受害者心中的記憶,心中的歷史。解嚴後,久存的傷痛掀開,平反運動使政府進行真相調查,此時的歷史不是文字,而是語言,因為釐清歷史真相是從無數受難家屬的描述創造而成,也就是口述歷史的形成。它是記憶力的累積,更是台灣人民集體的回憶。採訪者一字一句地將其記錄下來,交互參照、比對,那是生活化的語言、平民化的歷史。歷史不應只是政權更迭、政策施行,更應是我們周遭的人物、生活、生命故事。他們的歷史不為誰而做,是為自己而做,是分享與傾聽的過程,更是一種負有使命感的傳承。 

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營地 : 綠野山林

費用 : 一日遊150/人,50/人(4年級及以下),露營1車5人為限,每多1人+150/人,碎石營位800/車,棧板營位1200/車,雨棚營位1500/車

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繽紛的櫻花時代

手銬,哭喊的囚犯

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2017年04月05日

新莊副都心均價僅3字頭 青埔喊1字頭跳水價

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  • 2017-03-22 12:22:45 中央社記者韋樞台北22日電
  • 房市走軟已邁入第 3年,高總價豪宅也面臨價格下修,房仲以2016年豪宅社區均價與早先歷史高點相比,價差最大的是西華富邦、國家美術館和鄉林京華,另有3棟豪宅離開百萬俱樂部。

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2017-03-08 23:18:03


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「新加坡,一個英語系國家,聽學長說會場上有很多印度人。」「台北,台南。高一的我,只參加過兩場模聯會議。下一站,新加坡。」「別擔心,不用想太多,那是個專門為高中生辦的會議。」「多慮也沒用,專心查資料,就跟同個委員會的人合作吧!」出國前,其實對會議沒有太多想像,只想照著之前預訂好的步調走。也不是對自己沒信心,只是真的完全無法掌握到時會議的實況,那還不如什麼都不要想。

 

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  • 2017-02-26 09:35:06 中央社記者韋樞台北26日電

 

春暖乍寒,又到了逐步收起冬衣的季節,部份衣物最好乾洗後再收起。紡織廠宏遠興業引述指出,可以用半匙洗衣精和一滴甘油自己DIY乾洗,簡單環保又省錢。

季節交替之際,衣服也要跟著換季,一般人習慣上要到端午之後再收冬衣、冬被,不過在春暖乍寒之際,也可得空逐步收起厚重冬衣,有些衣服要需要乾洗後再收納。

宏遠興業在「幸福台灣」雙週服飾目錄中引述環保生活資訊網的資料教導消費者,分辦衣物該水洗或乾洗,除了依材質的不同判斷外,另外可以再參考服飾的洗標上所建議為主。

宏遠興業指出,乾洗的過程中需要使用溶劑,在台灣所使用的乾洗溶劑有三種,使用率最高的依序為石油系、四氯乙烯、氟;其中氟化物因會破壞臭氧層而被各國禁用,僅有少部分被使用,但其實這三種溶劑都有毒性。

宏遠興業說,石油系會影響皮膚及腦神經,四氯乙烯影響肝及中樞神經為一般人所熟知。溶劑多少都有毒性,只有正確的使用及管理有效控制回收才可以避免受危害。

資料引述美國一本「時裝治療」書作者貝蒂的說法,不管是絲質、棉質或羊毛,乾洗絕對可以自己來。清洗方法是取半匙液體洗衣精(一件衣服的用量)加入足夠浸沒毛衣或其他材質服飾的冷水中;認為浸泡時間已夠便取出,然後用冷水沖洗兩次,去盡皂汁。

待第二次沖洗時,再加一滴甘油(可在藥房購買)當作鬆軟劑;取出後放在平面上輕輕壓乾水份,不要扭絞,然後平放在一塊乾的大浴巾上,讓它陰乾;在陰乾的過程中得輕輕抖動幾次,確認已乾,先輕彈衣服一角試一試是否已鬆軟,若鬆軟後便可抖動全件,再收藏起來。

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  • 2017-01-18 18:42:00 健康醫療網/記者林怡亭報導

(健康醫療網/記者林怡亭報導)
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  • 2017-01-16 15:17:00 健康醫療網/記者關嘉慶報導

 

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)
你有摸過你的脖子嗎?可別疏忽自己的身體,時不時的應該要自摸一下!有一位年輕女子,最近發現脖子右後側,出現二顆小花生米粒般大小的腫塊,於是趕緊就醫診治;醫師指出,脖子上出現腫塊,如果是大於2公分、不痛又硬的腫塊,就有罹癌危險。

不痛腫塊要特別小心

脖子上出現了硬塊,要非常小心,有可能是癌症轉移到淋巴;台大醫院耳鼻喉部教授柯政郁表示,臨床上,有很多民眾在頸子出現了硬塊,以為不痛,便不以為意,等到腫瘤逐漸長大,有明顯外觀,由家人或朋友注意到,這才去就醫,檢查結果是癌症第四期。

會痛腫塊往往是淋巴結發炎

柯政郁教授指出,如果頸部腫塊有2公分以上,而且是不痛以及又硬的腫塊,罹患癌症機率大增;至於若是會痛,而且小於2公分的腫塊,往往是淋巴結發炎,較沒有關係。若是表淺性、比較小的不痛硬塊,則較不用擔心,多是良性腫瘤,只要經過檢查,沒發現癌細胞,便可追蹤檢查即可,只要不變大、變多,即使沒有消失,也可放心!

脖子上惡性腫瘤多是轉移癌

脖子上出現腫塊,如果是惡性腫瘤,大多是轉移癌;柯政郁教授進一步指出,在上頸部側面,尤其是在胸鎖乳突肌下面,大約80%是耳鼻喉轉移癌,中頸部側面可能是喉癌、下咽癌、鼻咽癌或甲狀腺癌頸部轉移,頸部後側方腫瘤可能是鼻咽癌或甲狀腺癌轉移,在下頸部左側,有可能是肺部、胃腸、泌尿系統或婦科方面的腫瘤轉移。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30970

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營地 : 尖石之星二館 (原: 新比度露營區) 

費用 : 800/車,周五18:00後進場,半價收費

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營地 : 英桃天闊營地

 

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營地 : 跑馬古道露營區

費用 : 800/車/4人,每多1人+150/人,夜衝17:00後進場+400/車,12車可包場,8000/包場

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好醫師新聞網記者游尚智/台北報導



現代人由於壓力大,容易造成自律神經失調,輕者便秘、失眠,重者焦慮、憂鬱。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東指出,中藥「逍遙散」、「甘玉茶」可改善症狀,配合正常作息,自律神經失調不是絕症,只要有心願意放鬆心情接受治療,都能夠把病情控制,甚至痊癒,關鍵全在自我規律的作息上。

一位50歲左右女性,正值更年期,過去被西醫診斷有自律神經失調,平時個性急躁,晚上不易入睡,又有胃食道逆流,身體一有小恙馬上去大醫院檢查,非常擔心自己的疾病。最近因便秘問題到大醫院照大腸鏡後沒有發現問題,因此自行服用瀉藥,吃完馬上拉肚子,但卻仍又連續兩三天無法自行解便,需靠浣腸劑,於是前往臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科求診。於治療後一個禮拜,漸漸可以自行排出,一個月後也減下2公斤,之後繼續治療自律神經失調問題,並於服藥半年後,慢慢減低抗焦慮藥物劑量,並能夠不用靠安眠藥入眠。

謝旭東醫師指出,自律神經失調只是一群症狀的統稱,並不是一種疾病。在問診中發現,患者平常個性要求盡善盡美,情緒易怒自覺壓力大,就診時也發現有肩頸僵硬問題而不自覺,總覺得自己身體沒有一處是健康的,一有小感冒也到處求診,喘和心悸伴隨發作,無法安心服藥抗病,確實像自律神經失調所引發問題。

謝旭東表示,現代人的生活步調快速、壓力較大,粉領族不只有上班工作要忙,回家還有很多家裡事情要打理,因此自律神經失調問題好發於女性身上,統計指出超過五成的更年期婦女也會有此問題,由於自律神經分布於全身,所以引發的症狀可以從頭到腳,如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、 皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等,經過儀器檢查後並無發現出特別的問題,最後患者尋求身心科協助,吃鎮靜安眠、抗焦慮類的藥物緩解。

謝旭東指出,自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇,長期累積心理壓力讓精神意識受到影響,導致恐慌症、焦慮症等問題,常是自律神經失調的背後原因,例如此患者以壓力導致體內臟腑受到情志所傷,會造成「肝氣鬱結」問題,肝主全身氣機的通暢,如同自律神經掌管全身,氣滯在何處,何處就會出現症狀,若氣滯在腸道則會排便不順,氣滯在胸口則會胸悶發慌,氣滯在胃部則會反酸,氣滯久容易化火,火性上炎導致心神不安而失眠等問題。

因此使用藥物以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」為主,一開始配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便,之後仍以逍遙散為底方隨證加減用藥,且配合院方即飲包「甘玉茶」,患者病情逐漸改善,從每天愁眉苦臉出門,變成開心去上班。

謝旭東建議有自律神經失調問題的人,平時生活可以注意以下方面:

1. 規律運動,早睡早起,擺脫失眠。

2. 放鬆自己,靜坐冥想,要求完美是對的,但能把要求完美當作是對自己的期許、希望,反而能減少不必要的壓力。

3. 穴位按摩:太衝、神門、內關、三陰交可在睡前雙側各輪流按摩3分鐘,不只能安心入眠,也能讓隔天活力充沛。

4. 茶飲:可以自己煮「安神解鬱茶」來喝,用百合5錢,柏子仁3錢,紅棗3顆,或是做成茶包泡熱水來喝。


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