• 2015-08-26 16:35:30 (健康醫療網/記者許碩穎報導)
按摩+轉骨方 孩子長大人非難事
台中一名媽媽最近帶著12歲的女兒到中醫科求診,原來是因女兒身高僅有150公分,家族女性的胸部都不豐滿媽媽擔心女兒生長有問題,而且,聽長輩說,當女性月事來潮後就會停止長高,媽媽為此煩惱不已,趁著暑假帶孩子到中醫科求診,希望能順利長大人。

收治病例的中醫科主任陳彥仁醫師指出,暑假來臨,帶著孩子來轉骨的家長成長約一成。可知讓孩子長得又高又好是每個家長共同課題。醫師說,孩子要長大人,就要把握發育黃金期,女生約在10-16歲、男生約12-18歲。根據中醫觀點,女子14歲左右、男孩子16歲左右為青春期,而每人的第二性徵出現的時間點因人而異。

人體的性荷爾蒙增加,代表著孩子進入青春期,在此時期,體型會逐漸轉變,同時,荷爾蒙會刺激生長激素加速養分使用率,因此家長須注意要孩子的生理變化,在青春期初期,也就是第二性徵剛開始出現時比較適宜調理,且時間太晚太早都不好!醫師強調,若是太早服用轉骨方,反而揠苗助長,導致荷爾蒙失調、滿身青春痘。太晚就醫則可能錯失良機,例如女孩初經過早來,也會影響身高,女性荷爾蒙使得骨骼的生長點鈣化,有可能導致身高發育停滯。

小孩要長高,先生基因與後天調養是關鍵!陳彥仁醫師說,雖然遺傳無法選擇,但若能在發育期之初,以中藥介入協助「轉骨」,有機會可以突破遺傳因素,讓孩子發育得更完整、速度也較快,讓孩子順利轉骨。陳彥仁醫師指出,想要孩子長高,發育完美,生活上的均衡飲食與運動最關鍵!

醫師建議晚上十點就寢,使睡眠能夠進入生長激素分泌旺盛的深層睡眠,配合轉骨方能夠更理想,也可多做上下垂直的跳躍運動,例如跳繩、打籃球或游泳等,足夠的運動量可以刺激生長板。除了轉骨方,按摩也可刺激骨骼生長、幫助發育,如頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」。每天按摩腳底湧泉穴三分鐘,約略可達刺激生長的目的。
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